علاج الاكتئاب عبر الإنترنت للبالغين

غالبًا لا يبدو الاكتئاب حزنًا بقدر ما يبدو فقدانًا للوصول إلى ذاتك. قد تستمر في العمل والرد على الرسائل وإنجاز الضروري، لكن الاهتمام والمودة والمبادرة تصبح غير متاحة. يُدار اليوم ولا يُعاش.

قد يحمل الناس هذا بصمت لسنوات. بعد عدد كافٍ من الخطط الملغاة والمهام غير المُنجزة، يصبح التفسير الخاص شخصيًا: أنا كسول. لقد تغيّرت. هذا ببساطة من أصبحت عليه الآن. هذا الاستنتاج أحد آثار الاكتئاب، وليس دليلًا موثوقًا على شخصيتك.

يبدأ علاج الاكتئاب عبر الإنترنت بتقييم دقيق للمزاج والنوم والشهية والتركيز والسلامة والعوامل الطبية والخسائر والمسار الزمني للتغيّر. يوضح هذا ما إذا كان ضعف الدافع يُبقي الاكتئاب مستمرًا أو يُعبّر عنه أو كلا الأمرين.

غالبًا ما يستخدم العمل المبكر التنشيط السلوكي لإعادة بناء التواصل مع الروتين والحركة والناس والأنشطة التي قد تنتج شعورًا صغيرًا بالمكافأة. المهام متواضعة ومُختبَرة عمدًا، وليست واجبات أخلاقية مفروضة. يفحص العمل المعرفي بعد ذلك الاستنتاجات التي كوّنها الاكتئاب عن قيمتك ومستقبلك ومسؤوليتك.

بالنسبة للاكتئاب المتكرر أو الراسخ منذ زمن طويل، نعمل أيضًا على الأنماط العلائقية والتطورية الكامنة خلف النوبات. يمكن أن يسير العلاج جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي، ويجب أن يقيّم طبيب أو طبيب نفسي الدواء حين يكون ذلك مفيدًا.

رسالة موجزة كافية. لست بحاجة لتقديم حجة مقنعة لسبب معاناتك. يمكنك أيضًا حجز تقييم أولي مباشرة.

تتوفر الجلسات عبر الإنترنت باللغتين العربية والإنجليزية للعملاء المقيمين في أوروبا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا، وذلك وفق المتطلبات المهنية والقانونية المعمول بها. يُرجى ذكر مكان إقامتك عند أول تواصل.

إذا كنت تفكر في إنهاء حياتك أو تشعر بعدم القدرة على الحفاظ على سلامتك، استخدم خدمات الطوارئ أو الدعم في الأزمات المتوفرة في مكان إقامتك الحالي. يمكن أن يبدأ العلاج المخطط عندما تتوفر السلامة الفورية.