الاستقلال والطمأنة والخوف من الانفصال
علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية أون لاين
علاج لصعوبة اتخاذ القرار منفرداً أو وضع الحدود أو تحمّل الخلاف عندما يبدو الاستقلال مهدداً للعلاقة.
د. مصطفى كامل، معالج نفسي
مُسجَّل لدى نقابة المعالجين النفسيين في رومانيا، رقم التسجيل A-7729.
عمل سريري مع قلق التعلق وطلب الطمأنة والحدود وبناء استقلال أكثر أماناً.
جلسات عبر الإنترنت بالعربية والإنجليزية.
متى تجعلك الحاجة إلى الدعم تتوقف عن التعبير عن رأيك ورغباتك؟
قد تعرف ما تريد إلى أن يعترض شخص مهم بالنسبة لك. تتأخر القرارات وتتكرر طلبات الطمأنة، وقد تتحمل سوء المعاملة لأن البقاء وحيداً يبدو أخطر من الاستمرار.
يُفهم الاعتماد أحياناً خطأ على أنه ضعف. في العلاج نفهمه كنمط يساعد الشخص على الحفاظ على شعوره بالأمان وارتباطه بالآخرين، وغالباً ما تعلّمه في بيئة كان فيها الخلاف أو الاستقلال أو الخطأ يهدد علاقاته بدرجة كبيرة.
ما الذي يفحصه التقييم إلى جانب طلب الطمأنة؟
يستكشف التقييم اتخاذ القرار ومخاوف الانفصال والحدود والاعتماد العملي والإكراه وتاريخ التعلق والاكتئاب والقلق وتوازن القوة في العلاقات الحالية. وتُراجع توقعات الأسرة والثقافة حول الترابط بعناية.
لا نعامل الاعتماد الصحي كمرض. السؤال هو إن كان الاعتماد يسلب الاختيار أو السلامة أو احترام الذات بصورة متكررة.
كيف يبني العلاج الاستقلال من دون فرض الانفصال؟
يكشف العلاج بالمخططات معتقدات مثل لا أستطيع تدبير أموري وحدي أو الخلاف يعني الهجر. وتنمّي التجارب السلوكية القدرة على اتخاذ القرار بخطوات يمكن تحمّلها، بينما يدعم التدريب على التعبير الواضح عن الحقوق والاحتياجات وتنظيم المشاعر وضع الحدود.
الهدف ليس العزلة، بل القدرة على الحفاظ على علاقاتك مع التفكير والاختيار والتعبير عن نفسك كشخص مستقل.
كيف يبدو التقدم عندما يظل التعلق مهماً؟
قد يشمل التقدم اتخاذ قرار صغير من دون مراجعة متكررة، أو قول لا من دون اعتذار طويل، أو تحمّل خيبة أمل الآخر، أو اختيار العلاقة بدافع الاهتمام بالآخر لا الخوف. ينمو الاستقلال تدريجياً من خلال التجربة المتكررة.
الجلسات عبر الإنترنت متاحة بالعربية أو الإنجليزية، وفق المتطلبات المهنية والقانونية التي تنطبق في مكان إقامتك.
العلاج عبر الإنترنت رعاية مخططة وليس دعماً للطوارئ. تُراجع المخاطر الحالية والاستقرار وإمكانية الوصول إلى دعم محلي أثناء التقييم.
صفحات ذات صلة
ما الذي يمكن قراءته بعد ذلك
أسئلة محددة
أسئلة يطرحها الناس قبل البدء
ابدأ بتقييم دقيق، لا بتسمية جاهزة
يمكنك حجز جلسة أولى أو مراسلتي قبل ذلك. سنفهم ما يحدث ونحدد الدعم المناسب وما إذا كان العلاج عبر الإنترنت ملائماً.