ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية فعلًا، وما الذي لا يُعدّ منه
أن تكون مخلصًا لمن تحب ليس اضطرابًا. أن تحتاج لشخص آخر ليتخذ عنك كل قرار لأنك لا تثق بحكمك على الأمور، أمر مختلف تمامًا.
4 دقائق قراءةاقرأ المقالة
المقالات
اضطراب الشخصية الاعتمادية: الأعراض والعلاقات وبناء الاستقلال
من السهل السخرية من الاعتمادية، ومن الصعب العيش معها. وراءها اعتقاد راسخ بعدم القدرة على إدارة الحياة وحدك، تشكّل مبكرًا وتعزّز كلما تدخّل أحد نيابةً عنك. تصف هذه المقالات النمط دون احتقار، وتشرح لماذا قد تشعر حتى في جسدك بأن ترك علاقة مؤذية مستحيل، وكيف ينمّي العلاج قدرتك بدل الاكتفاء بنصحك بالاستقلال.
لماذا يبدو الرحيل مستحيلًا فعليًا، والعلاج الذي يبني القدرة على فعله
أن تطلب من شخص لديه نمط اعتمادي أن يكون أكثر استقلالية أشبه بأن تطلب من شخص ساقه مكسورة أن يمشي أسرع. يحتاج أولًا إلى بناء قدرته على الاستقلال.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
طلب الطمأنة والقرارات وفقدان تفضيلاتك: كيف يبدو التدريب فعلًا
سؤال «ماذا تريد؟» ليس بسيطًا أبدًا لدى الشخص الذي لديه نمط اعتمادي. فقد يشعر بفراغ حقيقي بدلًا من أن يجد إجابة.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
هل تبحث عن مساعدة متخصصة؟
تعرّف على كيفية التعامل مع أنماط الشخصية المستمرة عبر الزمن في العلاج النفسي عبر الإنترنت، وكيفية التقييم ووضع الخطة العلاجية.
العلاج النفسي لصعوبات الشخصية عبر الإنترنتابدأ بخطوة صغيرة أولى
الحجز لا يستغرق سوى دقيقتين. الجلسة الأولى تسير على مهل، ولا التزام عليك بالاستمرار بعدها.