الكمالية والسيطرة والجمود
علاج اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أون لاين
علاج للكمالية والسيطرة الزائدة والمعايير الجامدة التي تجعل العمل والقرارات والعلاقات أضيق وأكثر إنهاكاً.
د. مصطفى كامل، معالج نفسي
مُسجَّل لدى جمعية علماء النفس الرومانية، رقم التسجيل A-7729.
عمل سريري مع الكمالية والسيطرة الزائدة والقلق والتمييز بين الشخصية الوسواسية واضطراب الوسواس القهري.
جلسات عبر الإنترنت بالعربية والإنجليزية.
متى يتحول الاجتهاد إلى فخ؟
لا تنتهي المهمة لأن تحسيناً إضافياً ما زال ممكناً. يبدو تفويض العمل خطراً لأن طريقة الآخر تبدو مهملة. تثير الراحة الذنب، وتتحول العلاقات إلى جدال حول المعايير والتفاصيل والطريقة الوحيدة الصحيحة.
قد يبدو النمط ناجحاً من الخارج بينما يستهلك المرونة والوقت والقرب. ولأن القواعد تبدو منطقية، قد يظهر الآخرون وكأنهم المشكلة بسبب قلة اهتمامهم.
كيف تختلف الشخصية الوسواسية القهرية عن الوسواس القهري؟
يرتكز هذا الاضطراب على كمالية وسيطرة وجمود دائم تبدو غالباً مبررة أو ضرورية. أما الوسواس القهري فيشمل أفكاراً متطفلة غير مرغوبة وأفعالاً قهرية لتقليل الضيق. وقد يجتمع الاضطرابان.
يراجع التقييم أسلوب العمل واتخاذ القرار والتفويض والأخلاق وضبط الانفعال والعلاقات والأفكار المتطفلة والطقوس حتى يكون هدف العلاج دقيقاً.
كيف يخفف العلاج المعايير الجامدة من دون خفض قيمك؟
يفحص العلاج بالمخططات المعايير والعقاب والخوف المرتبط بالخطأ. وتختبر التجارب السلوكية ما يحدث عندما تكون المهمة جيدة بما يكفي أو يختار شخص آخر الطريقة أو يبقى بعض عدم اليقين.
يشمل العمل الوعي الانفعالي وأثر التصحيح والسيطرة وحجب الدفء في العلاقات. الهدف فعالية مرنة لا إهمال.
كيف يبدو التقدم مع الكمالية والسيطرة؟
قد يعني التقدم إنهاء العمل من دون مراجعة لا تنتهي، والتفويض من دون استعادة السيطرة، وتحمّل طريقة مختلفة، والسماح بالراحة من دون استحقاقها أولاً. وقد تصبح العلاقات أقل دوراناً حول التصحيح والدفاع.
الجلسات عبر الإنترنت متاحة بالعربية أو الإنجليزية، وفق المتطلبات المهنية والقانونية التي تنطبق في مكان إقامتك.
العلاج عبر الإنترنت رعاية مخططة وليس دعماً للطوارئ. تُراجع المخاطر الحالية والاستقرار وإمكانية الوصول إلى دعم محلي أثناء التقييم.
صفحات ذات صلة
ما الذي يمكن قراءته بعد ذلك
أسئلة محددة
أسئلة يطرحها الناس قبل البدء
ابدأ بتقييم دقيق، لا بتسمية جاهزة
يمكنك حجز جلسة أولى أو مراسلتي قبل ذلك. سنفهم ما يحدث ونحدد الدعم المناسب وما إذا كان العلاج عبر الإنترنت ملائماً.