ليه مش قادر أسيب شخص عارف إنه مؤذي لي؟ سيكولوجية الارتباط الصدمي
تقدر تعد كل اللي غلط ومع ذلك ترجع. ده مش ضعف، ده طريقة عمل المكافأة المتقطعة والتعلق.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
المقالات
التحرر من علاقة: الارتباط الصدمي والعلاقات السامة والمضي قدماً
إنهاء علاقة مؤلمة نادراً ما يكون مشكلة قرار. أغلب الناس عارفين المفروض يعملوا إيه. اللي ماسكهم هو التعلق والتعوّد والحزن اللي ماخلصش وجلد الذات. المقالات دي بتشرح القوى دي بوضوح وبتوصف اللي فعلاً بيفكها.
العلاقة خلصت من شهور أو سنين… ليه مش قادر أتخطاها؟
لما النهاية بتفضل عايشة بعد العلاقة بكتير، غالباً في حاجة ماسكاها: حزن، اجترار، جلد ذات، أو خوف.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
ليه دايماً بقع في نفس النوع من الأشخاص المؤذيين؟
وشوش مختلفة ونفس الحكاية. تكرار أنماط العلاقات نادراً ما يكون حظ وحش، ده اللي نظام تعلقك بيحسه مألوف.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
جلد الذات بعد الفراق: «يمكن أنا اللي كنت سام»
الذنب بعد علاقة مؤلمة غالباً بيخلط تأمل حقيقي بلوم اتحط عليك. الفصل بينهم خطوة أساسية في التعافي.
3 دقائق قراءةاقرأ المقالة
ابدأ بخطوة صغيرة أولى
الحجز لا يستغرق سوى دقيقتين. الجلسة الأولى تسير على مهل، ولا التزام عليك بالاستمرار بعدها.