ماذا يعني اضطراب الشخصية فعلًا، وماذا لا يعني

قرأت إحداهن تقرير خروج من المستشفى في الممر، فرأت عن نفسها كلمتين لم يقلهما لها أحد في وجهها. وقضت ثلاث سنوات بعدها مقتنعة بأنها حالة لا تُعالج، لأن هذا ما أخبرها به الإنترنت عن معنى الكلمتين.

هذا أكثر ضرر أراه مرتبطًا بهذه التشخيصات، ويمكن تفاديه كليًا تقريبًا بشرح دقيق.

النمط لا الشخص

اضطراب الشخصية يصف نمطًا مستمرًا في التعامل مع الذات ومع الآخرين ومع المشاعر القوية، بدأ في المراهقة أو بداية سن الرشد، ويظهر في معظم مجالات الحياة لا في علاقة واحدة، ويسبب معاناة حقيقية أو صعوبة في أداء مهام الحياة. هذا هو التعريف كله. ليس حكمًا على قيمتك ولا على ذكائك ولا على قدرتك على الحب.

ومن الأنفع في العلاج أن نفهمه بوصفه طرقًا قديمة للتعامل مع الصعوبات. الطفلة التي تُنتقد كلما احتاجت شيئًا تتعلم ألّا تحتاج. والطفل الذي لا يُلتفت إليه إلا حين يكون البيت في أزمة يتعلم أن الشدة هي ما يضمن الانتباه. هذه طرق ذكية للتكيف مع البيئة التي تكوّنت فيها، وتصير مشكلة حين تستمر في بيئة لم تعد تناسبها، وحين يعجز صاحبها عن إيقافها.

ثلاث خرافات تستحق المراجعة

الخرافة الأولى: أنك لا تستطيع التغيّر

هذه القناعة أكثرها ضررًا، وتناقضها الأدلة. دراسات المتابعة طويلة المدى لاضطراب الشخصية الحدّية تُظهر أن الغالبية لم تعد تنطبق عليها المعايير التشخيصية بعد سنوات، وأن العلاجات النفسية المنظّمة تسرّع ذلك كثيرًا. أنماط الشخصية ليست تكوينات ثابتة، بل عادات تعلّمها الشخص لحماية نفسه ويمكن تعلّم بدائل لها.

الخرافة الثانية: أنك شخص متلاعب

ما يُسمّى تلاعبًا هو غالبًا استخدام الوسيلة الوحيدة التي نجحت يومًا في تلبية حاجة، وبدرجة يأس لا يراها الآخرون. تسميته تلاعبًا لا تفسّر شيئًا وتهين الجميع، أما وصفه كمحاولة عاجلة للتواصل بأسلوب قديم فيفسّر كل شيء ويشير إلى علاج.

الخرافة الثالثة: كل الناس هكذا قليلًا

معظم الناس يجدون شيئًا من أنفسهم في هذه الأوصاف، لأن السمات إنسانية عادية. الفارق في شدتها ومدى حضورها في جوانب الحياة وما تسببه من صعوبات. الجميع يكره الرفض، لكن ليس الجميع يعيد ترتيب أسبوعه وصداقاته وإحساسه بذاته لتجنّبه.

لماذا لا يكفي التشخيص وحده

الفئات متداخلة كثيرًا في الواقع، وكثيرون تنطبق عليهم أكثر من فئة. وما يغيّر النتائج ليس التصنيف الذي تنتمي إليه، بل الأنماط المحددة التي تستطيع التعرف عليها في حياتك: متى تشتد المشاعر بسرعة، وأي قناعة تُشعلها، وماذا تفعل بعدها، وما أثر ذلك عليك. وعلاج المخططات مفيد هنا تحديدًا لأنه يتناول هذه الجوانب: يوضح القناعات العميقة، والحالات النفسية التي تنتقل إليها، والخبرات المبكرة التي جعلتها ضرورية.

• الهجر: تأخر الرد يُقرأ كدليل على الترك، فيولّد الخوف سلوكًا يُرهق العلاقة.
• النقص: القرب يبدو خطرًا لأنك تشعر أن من يعرفك حقًا سيكتشف عيوبك.
• انعدام الثقة: اللطف يُفحص بحثًا عن النية الخفية التي لا بد أنها موجودة.
• الحرمان العاطفي: الحاجات لا تُقال، ثم يتراكم الاستياء لأن أحدًا لم يخمّنها.
• المعايير القاسية: الخطأ ليس حدثًا بل حكمًا على شخصك.

كيف يبدو العلاج

العلاج الفعّال لهذه الأنماط أطول من البرنامج العلاجي للهلع، وغالبًا يستغرق سنة أو أكثر، وله خطة واضحة لا جلسات بلا مسار محدد. العلاج الجدلي السلوكي يعلّم مهارات عملية لتجاوز المشاعر الشديدة دون الإضرار بحياتك، وتدعمه أقوى الأدلة حين يوجد إيذاء للنفس أو أزمات متكررة. وعلاج المخططات يتناول القناعات وما وراءها من احتياجات لم تُلبّ في الطفولة. والعلاج القائم على فهم الحالات النفسية ينمّي قدرتك على فهم أفكارك ومشاعرك وأفكار الآخر ومشاعره معًا، وهي بالضبط القدرة التي تتعطل عند الشعور بالتهديد.

وفي كل هذه العلاجات، العلاقة مع المعالج ليست مجرد إطار للعلاج، بل هي نفسها جزء مما نعمل عليه. الأنماط التي تظهر في العلاقات يجب أن نعمل عليها داخل علاقة، بما في ذلك لحظات التوتر بيننا، فنعالجها بدل تجنّبها.

كيف يبدو التغيّر فعلًا

نادرًا ما يكون تحوّلًا في الشخصية، بل زيادة في الوقت بين ما يثير مشاعرك ورد فعلك. تصلك الرسالة كضربة، وتلاحظ ذلك، فتضع الهاتف جانبًا عشرين دقيقة بدل إرسال ثماني رسائل. هذه الوقفة صغيرة وهي كل شيء. وكل ما عداها، من علاقات أكثر استقرارًا وقدرة على الاستمرار في عمل وإحساس بأنك الشخص نفسه عبر المواقف لا عدة أشخاص، يأتي من تكرار هذه الوقفة حتى تصير عادية.

هذه المقالة معلومات عامة كتبها معالج نفسي، وليست تشخيصًا ولا بديلًا عن تقييم فردي. إذا كنت في خطر مباشر، تواصل مع رقم الطوارئ في بلدك.