اختبارات ذاتية

مقياس صعوبات تنظيم المشاعر (DERS-16)

ست عشرة عبارة عمّا يحدث لك عندما تكون منزعجًا. تحصل على درجة كلية من 16 إلى 80 وخمس درجات فرعية: الوضوح، والتركيز على الأهداف، والتحكم في الاندفاع، وعدم تقبّل المشاعر، والاستراتيجيات.

لمن هذا الاختبار؟

مفيد إذا كانت مشاعرك تغمرك أو تتغير بسرعة، أو تدفعك إلى تصرفات تندم عليها لاحقًا.

16 سؤالًا، نحو 4 دقائق. تبقى إجاباتك في متصفحك: لا يُحفظ شيء ولا يُرسل، ولا يُطلب اسم أو بريد إلكتروني.

لا يوجد لمقياس DERS-16 حد تشخيصي رسمي، والمستويات المعروضة إرشادية وصفية. الدرجات الفرعية متوسطات من 1 إلى 5.

النتيجة لغرض فهم الذات فقط. هي انعكاس استرشادي وليست تشخيصًا سريريًا. Bjureberg et al. (2016). Development and validation of a brief version of the Difficulties in Emotion Regulation Scale: the DERS-16.

اختبارات أخرى

هل تريد فهم نتيجتك بوضوح أكبر؟

الجلسة الأولى مساحة هادئة للنظر فيما عكسه الاختبار وفيما قد يساعدك.

احجز جلسة اسأل سؤالك أولاً